Micilla's Journal, 11 Nov 16

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Per me il complimento più bello, quando mi alleno in palestra, non è il "Ma quanto sei dimagrita?!" ma "Sei una guerriera". Senza impegno, dolore e sacrifici non si ottiene nulla e questa strada mi piace un casino 😍✌

View Diet Calendar, 11 November 2016:

1778 kcal

Fat: 49.40g | Prot: 101.01g | Carbs: 236.39g. Breakfast: Mandorle, Sarchio Marmellata Arance, Fage Yogurt Total 0%, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Despar Latte di Soia. Lunch: Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, PanBauletto Integrale, Petto di Pollo, Carne, Naturalmentetuo Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Prugne, Bondis 5 Cereali. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Naturalmentetuo Insalata Mista, Banana, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Scotti Risette. Snacks/Other: Mandorle, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Brownie, Prugne. more...

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Comments

hai ragione Micilla. Il segreto è che non ci sono segreti, bisogna lavorare sodo

14 Nov 16 by member: enricopietrantozzi

Fino a quando i muscoli cedono e maledici il giorno il cui ti sei iscritto in palestra. Poi vai bello spogliatoio, guardi i progressi e sei maledettamente fiero di te stesso e pronto per sfidare di nuovo il tuo corpo e i tuoi limiti 😁

14 Nov 16 by member: Micilla

Concordo pienamente con voi 💪💪 fiero di far parte di questa community :)

14 Nov 16 by member: AlessioDipa


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