Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
58 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2016:
|
1262 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 121.29g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Крупа Овсяная, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Красные Помидоры, Льняное Масло, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Избенка Йогурт 2,5%, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Редька, Огурец (с Кожурой), Горчица. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Ореховая Лавка Кешью-Паста с Кокосом, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Маасдам, Lanita Йогурт Классический 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елеста1976's Weight History
|