Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
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77.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2016:
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2068 kcal
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Fat: 91.48g | Prot: 67.38g | Carbs: 242.49g.
Breakfast: Biscotto con Gocce di Cioccolato, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Zucchero, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Esselunga Sbrisolona alle Mandorle, Zucchero, Delicius Sardine al Naturale, Terre d'italia Aceto Balsamico di Modena Invecchiato, Perugina Nero Fondente 70%, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Salame Morbido, Noci, Esselunga Pesto Senz'aglio, Pastaio di Altamura Strascinati. Snacks/Other: Ikea Food Pepparkakor, Confetti, Zucchero. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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daniele.elisei's Weight History
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