Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2016
|
64 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
985 kcal
|
Fat: 34.51g | Prot: 74.80g | Carbs: 96.75g.
Breakfast: جوز الهند, المراعي قشطة طازجة قليلة الدسم, الحليب قليل الدسم, بيضة (كاملة), نوفو توست بالنخالة. Lunch: ملوخية, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), خبز القمح الأسمر. Dinner: اتكنز بار بينت و كراميل, الحليب قليل الدسم. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
dietnoor's Weight History
|