Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2016
|
89 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2016:
|
2528 kcal
|
Fat: 84.36g | Prot: 155.88g | Carbs: 310.06g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Берлинская с Луком, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Приготовленная Морковь, Горбуша на Пару, Чечевица Вареная, Рыбный Суп. Snacks/Other: Белый Город Творог Обезжиренный, Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), Печенье, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, Халва, Белый Город Сметана 15%, Борщ с Курицей, Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|