|
Vajaat 2kk mennyt ja painoa saatu pois noin 3,5kg... Vähän hitaalta tuntuu, mutta nopea pudotus ei ollutkaan tavoitteena vaan pysyvä. Tänään joutuu himmailemaan urheilussa, kiitos migreenin.
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1895 kcal
|
Fat: 100.34g | Prot: 95.49g | Carbs: 144.35g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Blå Band Pippurikastike, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Rainbow Classic Wok Mix. Dinner: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Valkosipulidippi, McDonald's Chicken McNuggets (4), McDonald's El Maco. Snacks/Other: Pingviini Vanilja Kermajäätelö Laktoositon. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
|