Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
85.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
1655 kcal
|
Fat: 102.93g | Prot: 104.04g | Carbs: 77.01g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, King Oscar Filety z Makreli w Oleju, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Oleofarm Olej Konopny Tłoczony na Zimno, Tran. Dinner: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Tesco Stek Wołowy z Łopatki. Snacks/Other: Marchewki, Ser Gouda, Stokrotka Słonina, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Biedronka Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|