Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2016
|
66.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
866 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 64.78g | Carbs: 88.74g.
Breakfast: Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Чай, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Сухие Сливки, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|