Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
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95 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 28 October 2016:
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988 kcal
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Fat: 17.54g | Prot: 52.12g | Carbs: 166.91g.
Breakfast: Tâmara, Estrela do Oriente Damasco Seco, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Clara de Ovo Cozida, Cafezinho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo Cozida, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Cenouras, Tâmara, Damascos. Dinner: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Camil Grão de Bico, Café. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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Gustavo Gaigher Marques's Weight History
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