Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
1336 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 104.66g | Carbs: 118.54g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Бабкины Семечки Семечки, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Буше Зерновой Хлеб, Ашан Стейк Форели, Сыр Гауда. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Красная Цена Творог 1,8%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Modularsong's Weight History
|