|
Olo on niin p*a, ettei tästä voi olla enää muuta suuntaa kuin ylöspäin. Kroppa on vielä kestänyt mutta köhii pahasti: vatsaa korventaa, iskias vaivaa, toisen jalan nilkkakin jo oikuttelee painon alla. Pimeä vuodenaika ei innosta liikkumaan, mutta jotain on keksittävä. Tissuttelu pitäisi ensimmäisenä lopettaa.
Lähtöpaino jäi tänä aamuna punnitsematta, mutta se huitelee vaa'asta riippuen 86-87 kg paikkeilla. Pituutta on oikein suoraksi ojentautuneena ruhtinaalliset 160 cm. BMI siis tuon raskaamman painoarvion mukaan nyt 33,9.
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1979 kcal
|
Fat: 51.88g | Prot: 38.63g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kookoshiutale, Puolukka, Mustaherukka, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Banaani, Satsuma, Ruisreikäleipä. Dinner: Pähkinäöljy, Kookoskerma, Tomaattimurska, Punaiset Linssit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Kukkakaali, Sipulit, Valkosipuli. Snacks/Other: Punaviini, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Originaal. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|