Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
54.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1641 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 75.90g | Carbs: 219.25g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Wild Bean Cafe Сэндвич с Семгой, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи. Lunch: Избенка Мусс Творожный с Вишней, Prime Star Каша Рисовая с Тыквой из Печи, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. Dinner: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Ашан Сыр Российский 50%, Блины на Молоке, Santal Красный Грейпфрут. Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Ванильный Молочный Коктейль. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iricha082's Weight History
|