Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
102.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1656 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 97.51g | Carbs: 244.28g.
Breakfast: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Яблоки, Куриные Котлеты на Пару, Щедрые Хлебцы Бородинские, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Минтай Отварной, Картошка Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Яблоки. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|