Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
64 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
2209 kcal
|
Fat: 112.17g | Prot: 90.03g | Carbs: 206.82g.
Breakfast: Свинина, Картофель, Белый Рис, Сосиски, Крекеры. Lunch: Подлива, Колбаса Докторская, Белый Рис, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина, Гречка Отварная, Крекеры. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свинина, Белый Рис, Белый Хлеб, Колбаса Докторская. Snacks/Other: Соленые Крекеры, Колбаса. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|