Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
53.3 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
1368 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 110.85g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Биомакс Био-Йогурт, Кофе. Lunch: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Бананы, Яблочное Пюре Несладкое, Кофе, Савушкин Хуторок Творог 1%. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус. more...
|
|
1476 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 13 minutes, Идеальные ягодицы за 8 минут - 8 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|