Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
56.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1378 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 60.87g | Carbs: 204.89g.
Breakfast: Яблоко, Сахар, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Апельсиновый Джем, Белый Хлеб, Махеевъ Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Бублик с Маком. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|