Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1538 kcal
|
Fat: 30.53g | Prot: 107.16g | Carbs: 214.64g.
Breakfast: Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Гречневая Каша с Молоком, Кофе. Lunch: Останкинский Творог Обезжиренный, Клюква. Dinner: Bravolli Маш, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|