|
На сегодня вес составляет 122,8 при росте 170см.
|
122.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 51.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1312 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 120.47g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Песочное Печенье, Протеиновый Коктейль. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Сыворотка, Черноплодная Рябина, Песочное Печенье. more...
|
|
4281 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|