Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1436 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 46.58g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Золотой Колос Корзиночка с Белковым Кремом. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Язык Говяжий. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, У Палыча Корзиночка Восточная Сладость, Помидоры, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Snacks/Other: Виноград, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
garedunort's Weight History
|