|
Bugün 3-4 aydır görmeyen bir arkadaşım gördü beni ve ohaaaa yok artık ne olmuşsun sen Nidalarıyla beni benden aldı😂😂😂 ben bu gece spora başlıyorum😂😂😂 gitsin gitsin bütün kilolar gitsin
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1141 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 79.10g | Carbs: 79.80g.
Breakfast: Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı. Dinner: Bulgur Pilavı, Cacık. Snacks/Other: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Nescafe Sade. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ne güzel arkadaşmış spora başlattı sizi :)
10 Oct 16 by member: byvolt
|
Bu akşam hafiften başladım 2 km yürüme 10 dk bisiklet 15 dakika da ağırlık mekik falan valla yürürken bile kendimi gazlıyordum iyi gidiyorsun süpersin diye bugünkü iltifatlar yaradı bana
10 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Buarada ilk gün için nasıl arkadaşlar bilen söyleyiversin hatta yönlendirsin beni
10 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Bak ya bulgur pilavıma laf edenler nerede???? Bi cevap versenize bana da ben de nasipleneyim şu kilo vermelerden
10 Oct 16 by member: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makarnayikes's Weight History
|