|
Nyt se taas jatkuu: treenaaminen ja gda:n rajoissa pysyminen! Viikonloppu meni löhötessä ja lauantai eritoten mässyttäessä. Flunssa vaivaa vieläkin, mutta viikon treenitauko saa luvan riittää ja tänään repästään 2h hikitreenit! Jaksaa, jaksaa... huhhuh! :D
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1566 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 89.55g | Carbs: 208.05g.
Breakfast: Leivon Kaneliässä, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lunch: Knorr Currykastike, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset. Dinner: Blå Band Lämmin Kuppi Kantarelli, God Morgon Orange, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Snacks/Other: Rodeo Energy Drink Light, Leivon Kaneliässä, Njie Propud Chocolate, Maitokahvi. more...
|
|
3673 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Boxing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
|