Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
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70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2016:
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1909 kcal
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Fat: 114.83g | Prot: 59.98g | Carbs: 160.76g.
Breakfast: Viva Vital Geflügelsalami, Tomaten, Kräuterfrischkäse, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frau Antje Beste Butter. Lunch: Pflanzenöl, Gurke (mit Schale), Penny Markt Saure Sahne, Tomaten, Mayonnaise, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Magnum Mini Almond, Pflaumenkuchen, Eridanous Halva mit Mandeln. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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