azur06400's Journal, 03 Oct 16

Hier dimanche soir j'ai encore craqué. Etant donné que j'ai un frigo pour lapin je n'ai pu m'acharner que sur du blanc de dinde et fromage de chèvre à 0%.Produit que je dois également supprimer et ne prendre que des yaourts même version.Le pot entamé
je l'ai fini 400 gr tout de même. Somnambule je n'ai pas la volonté d'arrêter avant.
Bonne semaine à toutes et tous.

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798 kcal

Fat: 20.21g | Prot: 57.80g | Carbs: 101.12g.   Breakfast: Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Jus d'Orange. Lunch: Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Rouges, Concombre (avec Peau), Champignons, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Lentilles. Dinner: Auchan Blanc de Poulet -25% de Sel, Huile Végétale de Colza, Concombre (Pelé), Haricots Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Champignons, Tomates Cerises. Snacks/Other: Amandes, Thé Vert. more...

3096 kcal

Exercise: Ironing - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Lecture - 6 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...