katy's mother's Journal, 29 Sep 16

katy's mother's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Karın • Metabolizmayı hızlandırma • Alt vücut gücü • Üst vücut gücü
Dinamik quadriceps esnetme
Squat
Yüksek plank
Şınav
Kayak zıplayışı - split zıplayışı - squat zıplayışı
Dinamik göğüs esnetme
İleri düzey şınav
Burpee
Dağcı tırmanışı
T şınav
Dizi bükerek quadriceps esnetme

Süre 20 dk

3 Supporters Support

Comments

👏 👏 👏

29 Sep 16 by member: sarikadir

Sendeki şu azim yok kimsede valla 👏👏👏👏

29 Sep 16 by member: makarnayikes

Teşekkürler arkadaşlar ama şınav çekerken çok zorlanıyorum hala 😧

29 Sep 16 by member: katy's mother


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

katy's mother's Weight History

View Complete History

katy's mother's Journal, 29 Sep 16

Submit a Comment

katy's mother's Weight History