|
Poids inchangé ce matin et deux soirs où je n'ai pas re-craqué avec mes ennuis personnels.Cela se limite à nuits plus courtes. Aujourd'hui repos pas de sport. Mon corps d’athlète doit se reposer c'est de l'humour!!!
7h de sport il faut qu'il s'habitue.Repos le jeudi et dimanche.
Bonne journée à tout le monde.
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
1066 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 66.35g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Fondant au Bleu, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Lunch: Super U Fonds d'artichauts, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Suzi Wan Sauce Pour Nems, Tien Shan Feuille de Riz, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Kikkoman Sauce Yakitori, E.Leclerc Filets de Poulet, Champignons. Dinner: Notre Jardin Fonds d'artichauts, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Poireau Cuit, Champignons, Tomates Cerises, Haricots Verts, Huile Végétale de Colza, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Sauce Tomate, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Snacks/Other: Amandes, Florette Radis, Thé Vert. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, gymnastique - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Lecture - 6 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|