Минутка гнева.
Надо разогнать метаболизм говорили они. Кушай 6 раз в день по чуть чуть и будешь худеть говорили они. Что в итоге? Я ем днем через каждые 3 часа. В перерывах умираю от голода. И все равно не худею. И постоянно хочу жрать...
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
2166 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 96.48g | Carbs: 252.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Клеверный Мед, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 0,1%. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Тушеные Овощи. Dinner: Сушка, Мёд, Мандарины, Яблоко, Сыр Российский, Курага, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Шампанское, Капуста Тушеная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Pamir-Travel Шелковица с Памира с Какао, Песочное Печенье, Danone Даниссимо Киви. more...
|
steady weight
|
Comments
Странно)) ем каждые 2,5-3 часа, нормально, от голода не умираю. Давно перешла на 6-разовое питание?
29 Sep 16 by member: Alisawas
|
Alisawas, уже больше года. В итоге я пару недель голодаю, потом срываюсь и все сначала...
29 Sep 16 by member: Shaburova
|
Shaburova да вы углеводы сложные не едите, конечно будете голодать. Кашу в рацион включите. У вас углеводы только быстрые, сахар один из фруктов да тортов. Эти углеводы не насыщают, наоборот голод вызывают постоянный. Творог обезжиренный никакой пользы не несет организму, берите не выше 9%, хоть усваиваться начнет. У вас только видимость правильного питания сейчас, а на деле та еще пытка для организма. Попробуйте сегодня есть 100 гр каши + 100 гр курицы, вместо творога и фруктов, почувствуете разницу.
29 Sep 16 by member: Alisawas
|
Alisawas, кушаю овсянку почти каждое утро, но стараюсь есть ее поменьше. Вообще почти перестала есть каши, хотя очень их люблю. Спасибо за совет, попробую!
30 Sep 16 by member: Shaburova
|
Shaburova советую, если есть время, изучить медицинский учебник по диетологии. И оттуда уже плясать с подбором метода похудения. Может показаться скучным, но расставит все по полочкам.
01 Oct 16 by member: Alisawas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaburova's Weight History
|