|
19 сентября я начала худеть заново, но в этот раз стала подходить более разумно - начала с того, что питаюсь первые несколько дней таким количеством калорий, чтобы просто поддерживать вес. 19 сентября я весила 70.55, а сегодня уже 69.65 Оо Что-то я делаю не так... Получила сегодня з/п, а это значит, что на днях я найму тренера, и мы вместе будем разбирать мои косяки :) С утра натощак бегала, потом перешла на эллипс. Пока занятия низкой интенсивности, и я очень тщательно слежу за пульсом. Раньше не следила, и дошла до того, что стало колоть в боку от простой ходьбы.
View Diet Calendar, 26 September 2016:
|
1646 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 76.14g | Carbs: 232.97g.
Breakfast: Фундук, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Красный Вареный (Отварной). Dinner: Фундук, Филе Грудки с Соусом Яки-Соба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Окей Закуска по Славянски. Snacks/Other: Виталад Батончик Мюсли Тропический, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Яблоко. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 17 minutes, Treadmill - 21 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pikachushka's Weight History
|