Polster1965's Journal, 24 Sep 16

Sind in einem Monat 1,4kg Abnahme in Ordnung? Wie ist das durchschnittlich?  

Besser als Nix :), da müsste man alle Nutzer vergleichen, ich liege bei 1,4 / Woche geht vielleicht etwas schnell, aber bin auch konsequent in der Umsetzung, schreibe alles auf und bewege mich mehr, da müssen auch Ergebnisse her, ansonsten würde ich nicht hier sein. Aber man lernt hier schon einiges und das wird auch umgesetzt. Wenn nicht, sieht man es eben auf der Waage. Für dich als Arbeitnehmer und Häuslebauer ist es aber ok. Ich würde mich nicht an anderen orientieren du musst damit klar kommen.  

Ich denke, mit dem Verlust von 1,4 kg bist Du kein "Überflieger", aber weg ist weg. 👍🏼 Natürlich kommt es auch immer drauf an, wie die Ernährung "zusammengesetzt" ist/wird und ob Du selbst auf eine sehr schnelle Abnahme aus bist. Nachdem ich 2009 im Zeitraum von Mai bis Dezember über 25 Kilo relativ schnell abgenommen habe, klappt es diesmal nicht ganz so schnell (bis jetzt von Januar 16 kg) ... dafür hoffentlich diesmal nachhaltiger. Jeder hat/findet sein eigenes Tempo, also mach Dich nicht verrückt ... zugenommen hat man ja auch nicht innerhalb von zwei Wochen. 😉 

Laut meiner Ärztin sind 1...2 kg/Monat sehr gut für Leute, die einiges abnehmen möchten, damit die Haut eine Chance hat. Habe mich daran gehalten und bin gut damit gefahren...also würde ich sagen, dass 1,4 kg/Monat perfekt sind! 🌞 

Ob du schnell oder langsam abnimmst ist der Haut scheiß egal. 

Danke, meine Frau hat nun ihre Kochgewohnheiten geändert, für uns alle, da die Kinder auch etwas dicker werden und das muss nicht sein. Ich bin schon froh, dass sie das einsieht und jetzt auch mit mir zusammen abnehmen möchte. Das das mit der Haut egal ist glaube ich weniger. Habe mich mit einem Kollegen unterhalten, der ebenfalls einmal so dick war wie ich selbst. Wenn man langsam abnimmt, dann hat auch der Fettabbau mehr Zeit und die Hautstraffung logischerweise ebenso, zumindest bei uns älteren Generationen ist das nicht mehr so einfach.  

Aber Valar, 16kg sind doch sehr viel, ich beneide dich darum. Das werden wenn man es hochrechnet sicher auch 20kg im Jahr. Das ist hervorragend finde ich. Ich hoffe wir finden uns da auch hinein.  

Danke Polster, ich werde auch nicht aufgeben, selbst wenn es nicht immer nur "abwärts" läuft. Jedes Gramm weniger ist Lebensqualität und auch wenn mich mal "schwangere Gelüste" packen und ich mich gehen lasse ... der Weg in ein leichteres Leben wird weiter verfolgt. 👍🏼 Und das Ändern der Kochgewohnheiten geht irgendwann in eine Selbstverständlichkeit über, Ihr werdet gemeinsam als Ziel kommen und Euren Kindern damit einen guten Start in ihr späteres Leben mitgeben. Allein deshalb lohnt sich die Mühe. 😉👍🏼 

Ich sehe das genau wie Viviace und Valar. Weniger ist auch beim Abnehmen manchmal mehr. Der Haut ist es vielleicht egal aber nur weil es daran liegt wie ich dagegen arbeite. Also mit ausgesuchter Ernährung, Training, Massage und cremen. Allerdings muss das Training bei einer schnellen Abnahme viel mehr auffangen und darum sehr viel intensiver, länger trainieren. Slow Abnahme bedeutet zwar nicht, dass man nichts tun muss, will man die Haut knackig halten aber lange nicht so oft, so hart und lang pro Woche.  

Mit Sicherheit ist das der Haut nicht "egal", @Friedrfe! Falls Du nicht gerade noch so um die 20 Jahre alt bist und nicht bereits öfter ab- und zugenommen hast, dann ist die Haut bereits stark vorbelastet. Durch das Abnehmen, besonders durch massives Abnehmen, wird sie weiter hoch belastet, denn Stoffwechsel (Ausscheidung) erfolgt auch über die Haut. Bei Abnahme wird viel verstoffwechselt, das belastet alle Organe, eben auch die Haut! Da sich die Haut mit der Zunahme ausgedehnt hat, muss sie sich beim Abnehmen auch zusammenziehen. Abhängig von der Vorbelastung und dem Alter funktioniert das langsam nun mal besser als schnell 🌞