Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2245 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 137.34g | Carbs: 221.95g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Saarioinen Puolukkahillo, Rainbow Hedelmämysli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Kahvi. Lunch: Kahvi, Easy Diet Meal Replacement. Dinner: Kahvi, Kanakastike, Valkoinen Riisi. Snacks/Other: Bonne Mangosose, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä. more...
|
|
3848 kcal
|
Exercise:
Singing - 4 hours, Gym - 54 minutes, Running - 10/kph - 47 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Studying - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Camoon78's Weight History
|