Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 September 2016:
|
1977 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 75.30g | Carbs: 358.95g.
Breakfast: Груши, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Lunch: Красный Сладкий Перец, Чеснок, Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Чеснок, Пророщенная гречка. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Восстановительная для бицепс - 1 hour, Суставная для стоп - 8 minutes, ИИ Ноги - 40 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Приседания до половины - 25 minutes, Веретено - 7 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|