Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
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49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2016:
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1207 kcal
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Fat: 61.68g | Prot: 102.58g | Carbs: 51.82g.
Lunch: kokosöl, kokosmehl, xucker, honig, backkakao, ei, Edeka Korinthen, My Supps 100% Natural Soy Isolate, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Tomaten, Weich Gekochtes Ei, Becel Vital, Aldi Schinkenbraten, MinusL Gouda, Pema Eiweißbrot, Line Salami 1A, Alnatura Dinkelkekse. Dinner: My Supps 100% Natural Soy Isolate, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Pema Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Kulturheidelbeeren, MinusL Gouda, REWE Avocado. more...
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1960 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 3 hours, abs - 15 minutes, split biceps - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 53 minutes, Fast Paced High Intensity Workout - Descending Ladder of Pain - 12 minutes. more...
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Gaining 11.9 kg a Week
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 Comments
18 Sep 16 by member: Josie27072010
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standard?! :D dafür jetzt schön bizeps-training, davor kurze hiit-einheit nach dem cheatday um den stoffwechsel noch mehr in gang zu bringen und jetzt noch bauch :)
aber ey, habe gestern noch nie so wenig gewogen :-O habe sogar eine warnung von fatsecret bekommen xD
18 Sep 16 by member: angel1089
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