Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
69.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
1235 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 60.38g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Белый Хлеб, Нескафе Кофе, Сахар. Lunch: Сады Придонья Сок Яблоко-Груша, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Гречневая Каша, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Нарезанная Ветчина, Гармония Сметана 20%, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар, Помидоры. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
ntc кардио тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vellkirian's Weight History
|