Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
1359 kcal
|
Fat: 40.97g | Prot: 93.79g | Carbs: 152.73g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар. Lunch: Говядина Отварная, Суп с Клецками, Помидоры, Нескафе Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Помидоры, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Гост Пломбир Шоколадный. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
ntc кардио - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vellkirian's Weight History
|