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Bom dia galera, peso voltando a cair, mas ontem estrapolei os carbos que havia planejado pra esta semana. Mesmo assim o feriado foi negativo, na balança claro, hehehehe. Boa quinta a todos e vamos em frente que feriado de novo tá longe. Beijos a todos.
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81.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 08 September 2016:
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908 kcal
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Fat: 56.13g | Prot: 62.09g | Carbs: 42.28g.
Breakfast: Piá Nata, Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango, Cebolinha Verde, Salsinha, Repolho, Tomates, Alho, Cebolas, Pimentão Verde. Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho, Abóbora Cabotia, Cebolinha Verde, Salsinha, Tomates, Alho, Pimentão Verde. Snacks/Other: Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Café, Piá Nata, hibisco, Laranja, noz-moscada, canela. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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