Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2016:
|
1510 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 146.32g | Carbs: 111.22g.
Breakfast: Моя Славита Кефир 2,5%, Образ Жизни Ядро Подсолнечника (для Салатов и Проращивания), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Мёд, Творог 5%, Окей Груша Конференс. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кинза, Красные Помидоры, Santa Maria Чеснок и Перец, Желтый Сладкий Перец, Organic Life Масло Грецкого Ореха, Лосось на Пару. Dinner: Белковый Пирог, Огурец (с Кожурой), Легко Куриные Маффины. Snacks/Other: Творог 5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яблоко, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 48 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 24 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vpretty_physical transformation's Weight History
|