|
wyjadłam pół pudełka lodów, prawie nieświadomie :x
cały misterny plan w pizdu?
|
48.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2016:
|
2043 kcal
|
Fat: 108.94g | Prot: 77.32g | Carbs: 192.85g.
Breakfast: Lody Salty Caramel, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Banan, Miód, Omlet, Jagody Goji, Orzechy Nerkowca. Lunch: House of Asia Papier Ryżowy, Kaufland Pomidor Cherry, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Lovilio Ricotta, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Dinner: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Jabłko, Tesco Ciecierzyca w Zalewie, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Tesco Salami Polskie Wędliny, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Zielone Nadziewane Oliwki. Snacks/Other: Lidl Warzywa na Patelnię po Włosku, Polsoja Tofu Tradycyjne, Orzechy Nerkowca, Bakalland Daktyle Suszone, Nasiona Siemienia Lnianego. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Standing - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 11 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 7 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
grunt to teraz powstać, ruszyć się troszku więcej i od teraz dietka wraca :)
powodzenia
05 Sep 16 by member: Aleksandrawrobel
|
05 Sep 16 by member: vibo69
|
ja to sie zastanawiam, ile Ty masz wzrostu?
06 Sep 16 by member: Sarutella
|
06 Sep 16 by member: suszizkota
|
nie przesadzasz z tą wagą? przy 160cm wzrostu Twoja idealna waga to mniej więcej 50-52kg, sama jestem podobnego wzrostu, przez dłuższy czas ważyłam mniej niż 50 i to jest niedowaga, po co się katować dietami i ćwiczeniami, żeby ważyć za mało? nie warto przesadzać
06 Sep 16 by member: Sarutella
|
Spoko, zachowuję zdrowy rozsądek :D kilogramy traktuję tak na luzie, niska waga to akurat nie jest mój priorytet (chociaż najlepiej czuję się między 45 a 49 kg i do wyglądu "worka kości" serio bardzo mi daleko), chodzi mi bardziej o wprowadzenie "zdrowego odżywiania" na dobre, a w szczególności rzucenie nadmiaru słodkości, bo moja cera prosi o to od dawna :x
06 Sep 16 by member: suszizkota
|
oj ja tez mam problemy ze słodyczami :(
06 Sep 16 by member: Sarutella
|
nie ma czegos takiego jak prawidlowa waga. kazdy ma inna szerokosc szkieletu a to sa kolosalne roznice w wadze. o rozstaw ramion zapytaj i biodra i wtedy oceniaj :)
06 Sep 16 by member: vibo69
|
Poczytaj o Kwasie Kaprylowym. Mówi się, że ochota na słodkie, to oznaka kandydozy
07 Sep 16 by member: Ula.Falja
|
po prostu cukier uzależnia tylko nie wiele ludzi o tym wie :P
07 Sep 16 by member: Sarutella
|
generalnie sporo jest w tym prawdy ze candida odbija sie na checi na cukier
07 Sep 16 by member: vibo69
|
zaintrygowało mnie to "candida", wpisałam przed chwilą w wyszukiwarkę... grafika wygląda przepysznie.
07 Sep 16 by member: suszizkota
|
http://m.newsweek.pl/nauka/wiadomosci-naukowe/cukier-uzaleznia,88768,1,1.html
07 Sep 16 by member: aligator82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suszizkota's Weight History
|