|
Сегодня последняя тренировка перед паузой в месяц. Впереди куча командировок и отпуск. В отпуске планирую ходить в спорт-зал, посмотрю как этот перерыв отразиться на структуре тела. Тренер сказал дальше есть на 2000 кк в день. Буду смотреть по динамике веса. Что-то мне не кажется это хорошей идеей.
View Diet Calendar, 01 September 2016:
|
1116 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 88.27g | Carbs: 61.89g.
Breakfast: Льняное Масло, Красные Помидоры, Простоквашино Творог 2%, Победа Горький Шоколад 72% Какао. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Тушеные, Голубцы, Ананас. Dinner: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Виктория Лосось на Пару. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Elliptical - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|