|
wczoraj dzien w trasie i miska nie przypilnowana porzadnie, bylo czysto ale bez liczenia kcal.
dzisiaj juz posilki sie szykuja bedzie w 100% pokryte zapotrzebowanie
|
91.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2016:
|
2553 kcal
|
Fat: 98.06g | Prot: 184.92g | Carbs: 223.96g.
Breakfast: Włocławek Ketchup Łagodny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Koral Top Milker, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Jajko. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|