Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
62.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 97.37g | Carbs: 150.26g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Кефир 1%, Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, pСоевый Соус Японский, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: pСоевый Соус Японский, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветочный Мед, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Energy Diet Капучино, Energy Diet Кофе, Лакомо Сыр Плавленый Сливочный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|