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Hier j'ai recalculé mon besoin calorique quotidien car je l'avais fait initialement avec un poids de 78 kg, mais aujourd'hui j'en fais pratiquement 7 de moins. Du coup au lieu de 2000 calories c'est 1900. Cela dit cela fait un moment que je n'atteint pas les 2000 calories, je suis même déjà bien en dessous..
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1997 kcal
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Fat: 99.62g | Prot: 73.77g | Carbs: 207.95g.
Breakfast: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Ananas, Petit Déjeuner, Beurre, Lait Demi Écrémé, Kroast Blé Complet. Lunch: Knorr Sauce aux Trois Poivres, Endive, Tomates, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Auchan Petit Munster Géromé, Baguette, Pommes de Terre Frites (Salées), Steak de Bœuf. Dinner: Carte D'Or Glace Menthe, Pomme Golden, Tomates, Laitue, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses). Snacks/Other: Melon, Pêche, Taillefine Recette au Fromage Blanc Saveur Coco. more...
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2643 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 6 hours, Resting - 5 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
31 Aug 16 by member: Libelune
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Libelune > tu rentres les infos sur l'appli FatSecret et il en déduit ton besoin quotidien
31 Aug 16 by member: Philippe75r
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pour ma part je pense que le nombre de calories depend des objectifs. maintenance/ serieuse perte de poids / seche.... le principal etant de ne jamais etre en dessous du minimum vital.ainsi la repartition de tous les macros nutriments, est je dirais proportionnelle aux objectifs désirés.
31 Aug 16 by member: bodywork69
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Comment fais-tu pour le recalculer ? Car moi je suis à 60kg et il me dit également 2000 kcal...
Sinon bravo 💪
31 Aug 16 by member: julyMllc
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Ça dépend aussi de ton objectif :
Maintien, perte, perte rapide...
Ceci explique peut être cela 😁
31 Aug 16 by member: Olivier.gregory
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Julymllc. Je suis allée dans paramètres. J'ai cherché la ligne VQR (nombre de calories quotidiennes) j'ai cliqué dessus et il me mets recalculer l'apport quotidien
31 Aug 16 by member: patriciah88
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02 Sep 16 by member: Libelune
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