Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2217 kcal
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Fat: 104.47g | Prot: 69.13g | Carbs: 251.43g.
Breakfast: ご飯, 目玉焼き, ウインナー, バナナ, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, チアシード. Lunch: ファミリーマート ハッシュドポテト, 鶏の唐揚げ. Dinner: ファミリーマート 厚焼き玉子, ヴィ・ド・フランス 塩パン, 日清食品 チキンラーメン トマト&チーズ. Snacks/Other: ケロッグ フルーツグラノラ, ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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steady weight
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