Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2016
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69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2019 kcal
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Fat: 85.86g | Prot: 92.90g | Carbs: 229.52g.
Breakfast: ハムとチーズのサンドイッチ, アボカド, チアシード, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, 食パンのトースト. Lunch: リンガーハット 野菜たっぷり食べるスープ. Dinner: ポテトサラダ, セブンイレブン 納豆, カレーライス. Snacks/Other: ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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