|
Осталась неделя еды по советам тренера. Привыкла есть несолёное. Выела в рацион много орехов - они помогают добрать кк. По параметрам:
ОГ 89
ОТ 58,5
ОБ 94,5
Бицепс 26
Бедро 54
Кардио тренер отменил, поскольку я продолжаю сбрасывать вес, а это не то, что нужно.
|
1022 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 64.16g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: Гречка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры. Lunch: Белая Дача Бодрящая Редиска, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. Dinner: Петрушка, Укроп, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|