|
2miesiace bez treningu,
miska jakosciowo tzymana slabo, ale staralem sie miescic w puli Kcal
|
92.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 111.96g | Prot: 140.72g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Algida Lody Śmietankowe, Jajko, Ziemniaki, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren z Ryżem Dzikim, Olej Kokosowy, Bułka Tarta, Jajko, Krakus Łopatka Wieprzowa. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
26 Aug 16 by member: vibo69
|
Wiadomo. Ale czasem trzeba się cofnac krok w tył, żeby zrobić 2kroki do przodu:-)
Najważniejsze że nie było odbicia wagi w górę.
A kontuzja taka, że mocno ograniczała nawet chodzenie, wiec o dźwigAniu na treningu można było zapomniec
27 Aug 16 by member: mik333sz
|
odbicie wagi jeszcze nic nie mowi. ja mialem tak ze waga spadala a tylem. wlasnie po przerwie od cwiczen
27 Aug 16 by member: vibo69
|
Waga nie jest wyznacznikiem, wiadomo. Ale jesli nie rosnie a lustro pokazuje ze nie ma drastycznej zmiany to jest ok. Potem rozpisze zmiany jakie beda od teraz
28 Aug 16 by member: mik333sz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mik333sz's Weight History
|