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1554 kcal
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Fat: 114.69g | Prot: 100.82g | Carbs: 18.96g.
Breakfast: Itambé Manteiga Extra com Sal, Canela, Kefir de Leite, Ovo, Seara Linguiça Defumada Fininha. Lunch: Abobrinha Cozida, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Camponesa Creme de Leite, Abacate, Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Light, Hellmann's Maionese Light, Rúcula, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Ciacarne Picanha Suína Defumada. Snacks/Other: Boa Nata Queijo Minas Padrão. more...
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2437 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Elliptical - 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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