Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
83.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 102.49g | Prot: 162.36g | Carbs: 235.58g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, Сахар, President Творог Обезжиренный, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Lunch: Арбуз, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сливы, Перекресток Чиабатта Классическая, Сахарный Песок, Салат из Помидоров и Огурцов, Перекресток Капуста Тушеная с Грибами, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Орехи Кешью, Кедровые Орехи, Сыр Гауда, Weider Premium Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|