Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
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70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2238 kcal
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Fat: 99.88g | Prot: 111.51g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: 目玉焼き, ウインナー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, ケロッグ フルーツグラノーラハーフ, アボカド, ご飯. Lunch: ローストビーフ, ご飯, パンケーキ. Dinner: セブンイレブン 納豆, やよい軒 冷奴, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. more...
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1889 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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