Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2016
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69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2138 kcal
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Fat: 103.83g | Prot: 98.26g | Carbs: 201.06g.
Breakfast: ウインナー, チアシード, セブンイレブン マーガリン入り バターロール, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ. Lunch: デイリーヤマザキ サンドおむすび 桜島どりのチキンカツ（チキン南蛮風）, 日清食品 チキンラーメン トマト&チーズ. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Other: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (113ml), サントリーフーズ ペプシスペシャル ゼロカロリー. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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