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Olá Estou entrando agora nesta rotina de diário...
Fiz meu primeiro acesso ao FatSecret em 08/08. Foram embora apenas 3 kg neste período. Posso estar indo muito bem durante a semana, mas é só chegar no sábado e domingo, a coisa vai mal. Controlei ao máximo, mas ainda assim neste fds aumentei 500 gr do que já havia eliminado. Me desamina, pois não sei o que comer de diferente, que não tenha cara de dieta nos finais de semana.
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413 kcal
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Fat: 13.99g | Prot: 28.48g | Carbs: 58.61g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado. Lunch: Vagem Cozida, Qualitá Uva sem Sementes, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Dinner: Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Chuchu. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Sementes, Mexerica. more...
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