|
Смогла вчера добрать до 2000 - без печенек это реально сложно. К концу дня меня тошнило. Решила не издеваться и есть по потребности, тем более что у нас +35 и мясо большую часть дня больше чем по 50 грамм невпихуемо. Добавила кардио. Из первых результатов - бёдра стали намного менее рыхлыми и теперь у меня стабильный румянец.
|
1145 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 109.54g | Carbs: 71.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Творог (Обезжиренный). Lunch: Овощи Гриль, Запеченные или Жареные Креветки, Ашан Проростки Семян Нута, Помидоры Черри. Dinner: Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|